지금 제가 몸무게도 많이 나가고 해서

걸어서 체중감소를 하려고 하는데요

역시나 하루 걷고 났더니 무릎 위쪽에 충격이 간 게 느껴지더라구요

슬개골 겉 부분에 약간의 통증이 있구요

근데 이게 막 많이 아픈 건 아니고 예를 들면 근육통 처럼 좀 쑤시는? 그런 느낌인데

여기서 무리해서 운동하면 무릎이 나가는 건 아닐까 하고 걱정이 되어서요

이런 경우에는 어떤 보호대를 착용하는 게 무릎에 부담이 덜 할까요?

아 그리고 추가로 제가 런닝화도 알아보고 사려는 중이라 찾아보다 보니까

과외전인 것 같더라구요 발 뒤꿈치부터 딛고 발 날부분으로 딛는 식이라서요

그리고 신발 밑창도 뒷꿈치는 바깥쪽 앞쪽은 중간과 바깥쪽 이렇게 닳아 있더라구요

이 과외전이 무릎에 충격이 많이간다고 하던데

혹시나 이것도 보호대 고르는 데 결정요인이 될까해서 같이 말씀드려요